FEATURE

シニアから楽しむ登山・トレッキング

シニアの趣味に登山・トレッキングが最適な理由をご紹介いたします。

魅力1

新しい趣味として登山・トレッキングを楽しむ

仕事や子育てが一段落したシニアの方には登山・トレッキングがおすすめです。時間にゆとりがあることは登山・トレッキングを楽しむためには良い条件です。しっかり準備をする時間と無理せずにやめるゆとりは安全性を高めることができます。現在の自分自身の体力や歩行技術に合わせてルートを選び、徐々にステップアップしていきましょう。

魅力2

登山・トレッキングは健康増進・体力維持に効果的

シニアから楽しむ登山・トレッキングは健康増進や体力維持につながります。登山・トレッキングはなるべく少ないエネルギーを効率よく使い長い時間続けるスポーツです。なるべく体の負担を減らして自分自身の体力や歩行技術に合ったルートを選べば、長く楽しむことができるでしょう。

魅力3

登山・トレッキングを通して新しい仲間を作ることができる

シニアから楽しむ登山・トレッキングでは新しい仲間ができる可能性が大です。同じ趣味を持つ仲間とのひと時は楽しいものです。計画を一緒に立て苦楽を共にすることは素晴らしい思い出となることでしょう。

POINT

シニアから楽しむ登山・トレッキングの注意点

シニアから楽しむ登山・トレッキングの注意点をご紹介いたします。

注意点1

単独は避け、メンバーを探す

シニアから楽しむ登山・トレッキングはひとりで行くことは避けましょう。単独行動はリスクがとても高くなり、無理が生じます。登山・トレッキングを一緒に楽しむ仲間がいない場合は旅行会社が企画するツアーに参加することをおすすめします。人間関係の煩わしさも少なく、気兼ねなく、気楽に楽しむことができるでしょう。

安全な登山・トレッキングのためにを見る

注意点2

無理なスケジュールを組まない

シニアから楽しむ登山・トレッキングでは無理なスケジュールは厳禁です。自分自身の体力や歩行技術に見合わないルートを選ぶことは大きなリスクを生みます。また、登山地図に書かれているコースタイムを鵜呑みにして計画を立てないようにしましょう。一般的な歩行時間の1.5倍と考えて行程を組むと無理なく歩くことができます。

注意点3

持ち物・装備は万全で

シニアから楽しむ登山・トレッキングでは持ち物・装備を万全に準備しましょう。季節や天候によって必要な持ち物・装備は変わることがあります。持ち物・装備は高機能であるほど自分自身の体力や歩行技術を補ってくれますが、持ち物・装備に依存し過ぎずに自分自身の体力や歩行技術を徐々にステップアップするように努めましょう。

持ち物・装備についてを見る