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はじめてのハイキング

はじめようハイキング、世界を広げよう

FEATURE

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知っておきたいはじめてのハイキング

はじめてのハイキングのための3つのポイントをご紹介します。

ステップ1

メンバーを選ぶ

はじめてのハイキングにもおすすめでまず重要なポイントは「誰と行くか?」です。メンバー全員がはじめてのハイキングであれば不安が尽きないでしょう。メンバーのうち過半数は経験者であることが必要です。身近に経験者がいない場合はツアーに参加することをおすすめします。

ステップ2

目的地を選ぶ

はじめてのハイキングに相応しい目的地を選びましょう。ポイントは日帰りで行ける場所、体力的に無理のないコースで、ハイカーが多い安全なコースであることです。歩行時間は2~4時間程度、高低差は200m以下が適当です。できれば景色がよく、コース中に休憩場所や売店、トイレなどがあるルートがおすすめです。

ステップ3

時期を選ぶ

同じ目的地でも季節によって難易度が変わります。はじめてのハイキングでは雪が積もったり道が凍結する冬場は避け、夏の時期なら熱中症の危険が少ない涼しい高原などにしましょう。春秋は雪がない時期がおすすめです。日が短い時期は早めにスタートできるように計画しましょう。

知っておきたいはじめてのハイキング

POINT

POINT

はじめてのハイキングの注意点

安全にハイキングを楽しむための注意点をご紹介いたします。

注意点1

入念な計画を立てる

はじめてのハイキングは経験者に計画してもらいましょう。ハイキングには日頃の体力づくりと体調管理も重要なポイントです。自分自身の体力に合わせた目的地とルートで無理のない計画を心がけましょう。はじめての方向けの目的地、ルートであっても計画は入念にしてください。トラブルが起きた場合の計画変更や雨天の場合には中止するなどの対応も想定することを忘れずに。

ハイキングの基礎知識を見る

入念な計画を立てる

注意点2

目的地に合わせた服装や持ち物・装備を揃える

はじめてのハイキング向けの目的地やルートであっても野外で一定時間を過ごすことには変わりありません。服装の他、シューズ、ザック(リュックサック・バックパック)、レインウェア・雨具など、必要な持ち物・装備を準備しましょう。その他、季節やルートに合わせた服装や持ち物・装備を揃えることも必要です。

ハイキングの持ち物・装備を見る

目的地に合わせた服装や持ち物・装備を揃える

注意点3

行先を家族や知人に知らせる

ハイキングだからと侮ってはいけません。万が一、怪我や病気、道迷いを起こしてしまったら、自力では戻れないこともあります。出発前には家族や知人に行先や行動予定を伝えておきましょう。登山ルートであれば登山届を提出しておく必要があります。

安全なハイキングのためにを見る

行先を家族や知人に知らせる

RECOMMEND

RECOMMEND

はじめてのハイキングおすすめコース

はじめてのハイキングで、安心して歩くことができるおすすめコースです。

おすすめコース1

北八ヶ岳・白駒池(長野県)

北八ヶ岳・白駒池(長野県)
白駒池(しらこまいけ)は北八ヶ岳に広がる原生林の中にある神秘的な湖です。この辺りの標高は約2,100mで、2,000m以上の高地にある湖としては日本一の大きさの天然湖です。付近は広大な原生林で、また日本有数の苔の群生地でもあります。木道や遊歩道を苔を観賞しながら歩くコースが人気で、新緑から紅葉の時期まで多くのハイカーが訪れます。駐車場から歩いて約15分程度で行けることから日帰りハイキングで人気ですが、宿泊施設がが2軒とキャンプ場があるので、宿泊してゆっくり過ごしてみるのもよいでしょう。

北八ヶ岳・白駒池について詳しくはこちら

おすすめコース2

尾瀬ヶ原(群馬県)

尾瀬ヶ原(群馬県)

尾瀬ヶ原は日本有数の高層湿原であり、国立公園、国の特別天然記念物、ラムサール条約湿地として指定されています。ハイカー憧れの地・尾瀬ヶ原は、東西6km、南北2kmの広大な湿原で、例年5月上旬までは雪で覆われ、雪解けは5月中旬、初冠雪は10月末頃となります。日帰りでもハイキングできますが、尾瀬を満喫するには山小屋に宿泊することをおすすめします。夕暮れや早朝の静かな雰囲気を感じ、夜は満天の星空を見上げましょう。

尾瀬ヶ原(群馬県)

おすすめコース3

白神山地(青森県)

白神山地(青森県)

世界自然遺産・白神山地は青森県と秋田県にまたがる世界最大級の広大なブナ林です。入山制限がある「核心地域」はハードルが高いですが、青森県の十二湖なら原生林の雰囲気が気軽に味わえます。十二湖の代名詞ともいえる美しいコバルトブルーの「青池」など数々の美しい池を眺めながらブナ林の中を歩きまます。歩きやすい遊歩道でアップダウンも少ないのではじめてのハイキングにおすすめのコースです。

白神山地について詳しくはこちら

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